Sampohin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2008 (09:47)

Data rejestracji 28.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	popieprzone proporcje witam. mam za*isty problem. mam 180 cm. wzrostu i waze ok. 77 kg. niewiedziec czemu nie mam wiekszego problemu z cwiczeniem nog i ich "wielkoscia" ale za to mam za*isty problem z gorna czescia ciala. w przysiadzie ze sztanga biore ok 170	40	2006-12-19 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Po treningu witam. co powinienem zjesc po treningu jezeli koncze go ok godz. 22? nie zalezy mi na wadze, nie jestem na zadnej diecie odchudzajacej czy cos. wrecz przeciwnie chce przytyc. pzdr.	4	2006-12-19 09:19
Trening dla zaawansowanych	"spalic" świeta siemka. mam pytanko. jak mozna szybko zrzucic to co sie zjadlo przez dwa dni swiat?! czy w ogole da sie przytyc w tluszcz przez dwa dni robiac spore odstepstwa od "normalnego" jedzenia?	2	2006-04-16 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Batony..... witam! mam pytanko dotyczące batonow a konkretnie jednego. nazywa sie on po prostu baton sojowy (dr soya poleca). uwielbiam go i co najmniej raz dziennie go jem lub ewentualnie 2. jestem w tej chwili w trakice a6w i zalezy mi na pozbyciu sie	8	2006-03-21 21:49