samowolka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2012 (14:53)

Data rejestracji 29.10.2012 (10:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, 5 dni, ektomorfik, 4lata stazu amatorskiego wiek: 24 (niedlugo 25) waga: 83kg (10% tluszczu) wzrost: 183cm ogolna budowa ciala: miesnie dosc rozwiniete. cel cwiczen: rzezba + sila (4/6). po co cwicze: sport + zdrowie (chce wzmocnic dolne plecy, siedzacy tryb w pracy) typ: ektomorfik (5	5	2012-10-29 11:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, 5 dni, ektomorfik, 4lata stazu amatorskiego	2012-10-29 15:25
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, 5 dni, ektomorfik, 4lata stazu amatorskiego	2012-10-29 14:58
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, 5 dni, ektomorfik, 4lata stazu amatorskiego	2012-10-29 14:49