samios

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko niewazne

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2014 (11:35)

Data rejestracji 18.09.2014 (18:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i cwiczenia witam czy zwykle tradycyjne brzuszki ( 150 na dzien ). wystarczą do umiesnionego brzucha ? i jeszcze jestem tu w sprawie diety ? jaką polecacie ? 15 lat ;s. waga : 55-60 kg wzrost 1.75 m i prosił bym o jakiś plan na	4	2014-10-14 11:37
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch witam mam pytanie czy w 2 miesiące .. codzienie po 150 brzuszków ( 50 rano , południe i wieczor ) wyrzezbie sobie 6-pak;p tylko brzuszki ( zwykłe ) ;d	6	2014-09-18 18:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i cwiczenia	2014-10-14 13:33
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch	2014-09-18 21:03
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch	2014-09-18 20:34
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch	2014-09-18 18:41