Sajmon88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2107

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2014 (16:38)

Data rejestracji 20.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	przetrzymywanie sprzętu na balkonie tak jak wyżej, czy przetrzymywanie ławeczki, stacjonarnych poręczy na balkonie może je w jakiś sposób zniszczyć? ( chodzi mi tutaj o rdzewienie)	3	2014-04-27 19:48
Zdrowie i Uroda	ból stopy/piszczeli jakiś czas temu(około rok temu) na treningu boksu tajskiego na sparingach uderzyłem stopą w kolano kolegi bez ochraniacza. tego samego dnia byłem na rtg stopy i zdjęcie nie wykazało złamania. mimo to odczuwam ból stopy/piszczeli do dzisiaj. w takiej	1	2014-04-01 13:05
Zdrowie i Uroda	problem ze stopą witam wszystkich, jakiś czas temu na treningu boksu tajskiego ( 4 tygodnie temu) podczas sparingu kopnąłem stopą w kolano kolegi. miałem rentgen stopy, lekarz stwierdził że stopa złamana nie jest. kazał używać żelu do smarowania. mimo tego do tej	2	2013-03-06 17:32
Informator MAZOWIECKI	siłownia Warszawa Grochów/ Praga południe witam wszystkich, poszukuję siłowni na wyżej wymienionych dzielnicach gdzie w godzinach porannych 9-11 jest niewiele ludzi. zastanawiałem się nad pytonem. cena tak do 150 zł	4	2012-04-02 15:58
Informator MAZOWIECKI	osiedlowa siłownia praga południe/grochów poszukiwana witam. wraz z kolegą poszukuję w miarę małej osiedlowej( w piwnicy. garażu) siłowni na grochowie/ pradze południe . możemy dorzucić swój sprzęt lub dokładać się finansowo. druga opcja to ktoś może z wyżej wymienionych dzielnic ma do wynajęcia	0	2012-05-07 12:18
Informator MAZOWIECKI	Akademia sztuk walki- kinowa witam czy ktoś trenuje tam tajski boks? wysoki poziom jest?	7	2011-05-22 01:55
Informator MAZOWIECKI	Knockout gym Warszawa witam, chciałbym zacząć trenować boks w tym klubie. szukałem w internecie jakiś opinii na temat trenowania tam jednak nic nie znalazłem. może ktoś tam trenuje i wypowie sie?	3	2011-01-22 13:37
Baza klubów Sztuk Walki	Knockout gym Warszawa czy ktoś trenuje w tym klubie boks? warto?	0	2011-01-23 16:23
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc a więc tak, chciałbym zacząć trenować na siłowni i wziać się za to na poważnie. przeczytalem treningi act, fbw i pierwsza wizyte jasia na forum. wszyscy na forum pisza , że należy zaczać od act. jednak nie bede mial za bardzo jak zaczac od treningu	16	2008-01-13 16:03
Trening dla początkujących	Plan na mase- nadaje się? witam. czy ten plan nadaje sie na robienie masy? ->http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=149 czy może lepiej split? z gory dziekuje za pomoc	1	2009-03-08 21:01
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka kamil88 czy kelton? mam dylemat... którą ławeczkę kupić? czy od kamila czy z keltona? jeśli kelton to z oddielnymi stojakami i modlitewnikiem przyłączanym do ławki, tak samo od kamila.. co radzicie?	5	2008-05-13 19:54
Po siłowni, o siłowni	Hyperion czy Spartan? 1. http://allegro.pl/item357163622__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html 2. http://allegro.pl/item353378085__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html nie wiem którą mam wybrać, proszę o jakieś opinie i rady która byłaby lepsza	5	2008-05-05 19:35
Odżywki i suplementy	Odżywki dla 17-nastolatka witam... zacząłem ćwiczyć na siłowni, mam 17 lat i szukam jakis odzywek odpowiednich dla mnie. wykonuje trening siłowo/masowy, fatu mam za dużo i chcę go spalić :) . kumple polecają brać mi carbo+białko. co wy na to? pozdro!	7	2008-04-27 11:02
Po siłowni, o siłowni	ławeczka marbo+modlitewnik http://allegro.pl/item346337049__najnowsza_lawka_regulowana_modlitewnik_marbo.html chciałbym sie dowiedziec co myslicie o tej ławeczce? wyciskal bym na niej do 100 kg nie wiecej. prosze o jakies opinie, sugestie	4	2008-04-24 22:15
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuję instrukcji na ławeczkę potrzebna mi instrukcja jak samemu wykonac ławeczkę, ale żeby miała skos w góre i w dół, nie moglem znalezc zadnego tematu jak to zrobic. pozdrawiam!	4	2008-04-14 17:40
Trening dla początkujących	Trening na mase czy rzezbe? witam...mam pytanie odnośnie trenigu... mam 179cm i waze 78 kg i mam nadwage...i czy mam robić trening na mase czy rzezbe? i tak samo czy dietke ukladac pod kątem masy czy rzezby? z góry txh za odp-pzdr	5	2008-04-06 21:57
Po siłowni, o siłowni	ławka magnus witam...chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was posiada taka ławeczke: http://allegro.pl/item323579451_mega_zestaw_magnus_lawka_stojaki_modlit_pod_310kg_.html i jaka ma o niej opinnie? i czy np. stojaki od magnusa beda pasowaly do laweczki keltona	10	2008-03-11 16:41
Po siłowni, o siłowni	Laweczka kelton+zestaw gryfów..co wy na to? witam... zastanwiam się nad kupnem takich rzeczy: 1. zestaw gryfów http://allegro.pl/item312108621_zestaw_super_mocnych_gryfow_najtaniej_z1_.html 2. ławeczka http://www.allegro.pl/item309469271__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html może	6	2008-02-14 19:38
Trening dla początkujących	ogólna pomoc witam, jestem nowym użytkownikiem forum... i mam do prośbe czy móglbyscie pomoc mi dobrac odpowiednie treningi itp. na siłowni, gdyz jestem w tym sprawach zupełnie ''zielony''. mam 16 lat , waga to ok. 80kg mam brzuch i nie prowadze zbytnio	13	2007-12-21 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	przetrzymywanie sprzętu na balkonie	2014-04-27 20:17
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2014-03-15 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-10 18:16
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-03 14:16
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-04-03 13:54
Informator MAZOWIECKI	Akademia sztuk walki- kinowa	2011-05-24 01:23
Trening dla początkujących	Plan na mase- nadaje się?	2009-03-08 21:49
Po siłowni, o siłowni	Hyperion czy Spartan?	2008-05-05 21:15
Odżywki i suplementy	Odżywki dla 17-nastolatka	2008-04-27 13:31
Odżywki i suplementy	Odżywki dla 17-nastolatka	2008-04-27 13:28
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2008-04-14 19:41
Po siłowni, o siłowni	Potrzebuję instrukcji na ławeczkę	2008-04-14 17:57
Trening dla początkujących	Trening na mase czy rzezbe?	2008-04-06 22:06
Trening dla początkujących	Trening na mase czy rzezbe?	2008-04-06 22:05
Po siłowni, o siłowni	Ławka czy jest sens?	2008-03-18 19:12
Po siłowni, o siłowni	Ławka czy jest sens?	2008-03-18 18:50
Po siłowni, o siłowni	ławka magnus	2008-03-11 20:44
Po siłowni, o siłowni	ławka magnus	2008-03-11 18:21
Po siłowni, o siłowni	Laweczka kelton+zestaw gryfów..co wy na to?	2008-02-14 22:41
Po siłowni, o siłowni	Laweczka kelton+zestaw gryfów..co wy na to?	2008-02-14 21:29
Po siłowni, o siłowni	Laweczka kelton+zestaw gryfów..co wy na to?	2008-02-14 21:14
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-15 21:51
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-15 20:29
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-14 22:20
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-14 21:37
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-14 20:28
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-14 18:37
Trening dla początkujących	Trening na siłce- prośba o pomoc	2008-01-13 19:42
Trening dla początkujących	ogólna pomoc	2007-12-23 22:03
Trening dla początkujących	ogólna pomoc	2007-12-23 21:08