sagia92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię Klaudia

Nazwisko Pa

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania Jestem mamą

Dieta Na razie brak.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2020 (16:12)

Data rejestracji 30.07.2017 (15:01)

Wzrost: 158 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 28 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 24 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód pod biustem: 80 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkująca mama witam. niedawno urodziłam dziecko i chciałabym trochę zadbać o siebie. na internecie jest mnóstwo ćwiczeń itp., lecz niestetyczna nie wiem co wybrać. chciałabym mieć wszystkie ćwiczenia rozpisane w formie planu tygodniowego. zależy mi by zrzucić	22	2017-07-31 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan żywieniowy witam. niedawno urodziłam dziecko i chciałabym wrócić do formy sprzed ciąży. na internecie jest wiele poradników, diet. niestety jestem laikiem i nie wiem, która by była dla mnie najlepsza. chciałabym ujędrnić ciało, pozbyć się tłuszczu z ud,	4	2017-07-31 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-08-02 14:45
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-08-02 07:30
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 23:58
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 23:20
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 20:41
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 20:22
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 18:59
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 18:23
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan żywieniowy	2017-07-31 16:30
Trening dla początkujących	Początkująca mama	2017-07-31 14:51
Ladies SFD	Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński	2017-07-31 13:42