Rzeźbionator

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

355

przeczytanych postów

2933

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2014 (10:06)

Data rejestracji 04.09.2013 (16:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Podstawy postawy witam wszem i wobec z osobna wszystkim ludziom odwiedzajacy ten dzial i trafiacy na moj temat. z gory powiem tyle ze lubie (fascynuję się, jest to moja pasja) walki. tak walki. otóż chciałbym się zapytac czy z filmów takich jak np. wejscie smoka,	10	2014-01-19 16:29
Sztuki Walki	Rozciąganie - drobne uwagi witam już 3 miesiąc uczeszczam na treningi mt. trenujac pod okiem trenera, w sparingu z innymi "sensei" ( bo tak każe na siebie mówic) wyróżnil mnie od innych a mianowicie jestem dosc dobrze rozciagniety potrafie kopnac dosc wysoko, dotknac ziemi	4	2013-11-10 14:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch jak wyrobic brzuch, by byl twardy jak sciana? nie chodzi mi by byl kaloryferek, ale o jego twardosc. jakie sa sposoby na zrobienie owego brzucha? brzuszki,podnoszenie nog do gory lezac, unoszenie nog w zwisie na drazku, rowerki? prosze, o pomoc bo	3	2013-10-13 18:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu ACT ->brzuch: unoszenie nóg w zwisie na drązku/podnoszenie nog do gory lezac ->uda: wykroki/przysiady (wykroki 5kg hantelka, przysiad zero obciazenia) ->lydki: wspiecia na palce/osle wspiecia ->klata: wyciskanie na plaskiej/skosnej ->barki:	13	2013-09-28 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla laika siemka jestem tu nowy. chcialbym was prosic o rade. na poczatku oznajmiam ze czytalem najwazniejsze tematy juniora. moj wysilek fizyczny nie jest ani zbyt duzy, ani jakis za bardzo maly, nie owijajac w bawelne przejde do konkretow.	26	2013-09-04 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 23:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rąk i brzucha	2014-02-11 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]	2014-02-11 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	2014-02-11 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	2014-02-11 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Najpierw masa, potem masa! [SPAM]	2014-02-11 18:21