Rysiu3218

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Freliszko

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty 2 bój siłowy (kiedyś) obecnie kulturystyka amatorska

Ostatnia aktywność 16.12.2015 (17:20)

Data rejestracji 23.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna Proteza witam. nie mogłem znaleźć odpowiedniego działu dla tego tematu, jeżeli takowy istnieje to proszę o przeniesienie lub usunięcie i z góry przepraszam. a więc jestem osobą niepełnosprawną i planuje zakupić protezę która umożliwi mi trening pleców.	1	2015-09-25 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kupować mięso? witam. chodzi mi o to czy mięso można np. kupić na cały tydzień i dać do zamrażarki czy lepiej robić zakupy np. co 2 dni? pytam się bo na siłowni ktoś mi powiedział że lepiej co 2 dni bo jak będzie leżało tydzień w zamrażarce to straci wartości	6	2012-08-26 13:51
Trening dla początkujących	Rozgrzewka bez sprzętu?? tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć jak rozgrzać mięśnie i stawy do treningu na siłowni? czy 10 minut wystarczy? ćwiczę w małej miejscowości i sprzęt jest dosyć ubogi. do rozgrzewki jest jedynie zwykły rower i nic więcej. więc jak rozgrzać	4	2012-08-25 20:03
Odżywki i suplementy	Co myślicie o Trec - GH turbo - 90tab. do diety?? witam, tak jak w temacie chciałbym przeczytać wasze opinie na temat tej odżywki. czy warto ją dorzucić do diety i treningu na masę? jakich można się spodziewać po tym efektów? może macie jakąś lepszą propozycję? mam 19 lat, ważę 65kg trening 3 razy	8	2012-08-25 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ewentualnej poprawki. jest to moja pierwsza dieta którą chcę rozpocząć robiąc trening na masę. obecnie ważę 65kg. mam 19 lat i jestem typem ektomorfika (bardzo szybka przemiana materii). na siłowni jestem dosyć długo ale teraz miałem pół roku przerwy po której chcę	4	2012-08-25 00:54
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i cykl? witam mam 18 lat, na siłowni jestem od roku i nie miałem do czynienia jeszcze z żadnymi odżywkami. zależy mi tylko i wyłącznie na sile, więc moje pytanie brzmi: jaką kreatynę kupić do 80zł? najlepiej żeby cykl trwał 6-8 tygodni następnie proszę	7	2011-07-23 02:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ewentualnej poprawki.	2012-08-25 16:46
Odżywki i suplementy	Co myślicie o Trec - GH turbo - 90tab. do diety??	2012-08-25 16:42
Odżywki i suplementy	Co myślicie o Trec - GH turbo - 90tab. do diety??	2012-08-25 16:36
Odżywki i suplementy	Co myślicie o Trec - GH turbo - 90tab. do diety??	2012-08-25 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ewentualnej poprawki.	2012-08-25 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka Dieta na Siłę	2011-07-23 19:34
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i cykl?	2011-07-23 15:16
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna i cykl?	2011-07-23 14:29