Rysiek177

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2018 (18:04)

Data rejestracji 15.10.2018 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Chudy chce nabrać masy czesc jestem rysiu i mam 15 lat. mam 188 cm wzrostu i 70 kg. mam bardzo szczupla sylwetke. chciałbym nabrać masy, jem wiecej i to nic nie pomaga oprocz wiekszego brzucha. w mięśnie nic nie idzie. teraz do was pytanie-co moge zrobić żeby nabrać	7	2018-10-15 23:57