Rymar15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2016 (00:12)

Data rejestracji 24.09.2014 (23:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego mam ogółem 18 lat , ćwiczyłem wcześniej ale tak ze sprzętem i systematycznie to ok 4 miesiące. mam 188 cm wzrostu i 95 kg wagi. nie znam się zbytnio na planach więc chce uzyskać jakieś porady , wskazówki odnośnie mojego i ogólną ocenę czy się	10	2014-12-15 22:10
Trening dla początkujących	pytanie dotyczące planu witam , jestem całkowicie początkujący , mam prostą domową siłownię i sam ułożyłem sobie plan ćwiczeń. nie mam na ten temat żadnej wiedzy więc proszę was abyście go ocenili lub coś podpowiedzieli czy taki plan mi coś daje itp. z góry dzięki :d (ważę	4	2014-09-24 23:30