Rychu96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 53

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2015 (22:34)

Data rejestracji 12.08.2012 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na odchudzenie i redukcje tkanki tłuszczowej. witam, potrzebuje pomocy na temat diety. mam 186cm, 160kg i 42 lata. mam dość duży brzuch. chciałbym go jakoś zrzucić i zbić na wadze. w diecie chciałbym uwzględnić dnę moczanową. prosił bym o pomoc !. z góry dziękuje oraz proszę o pomoc, gdyż nie	3	2015-02-09 20:26
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki witam mam 18 lat, 185cm i około 75 chciałbym zacząć ćwiczyć żeby wzrosła masa i trochę wygląd jako tako. więc pomógłby mi ktoś ułożyć plan ? posiadam taki atlas	10	2014-04-10 21:04
Trening dla początkujących	Mój początek mam 16 lat chce zacząć ćwiczyć ponieważ nie jestem zbyt mocny a od niedawna mam atlas i jedną hantle 7kg. prosił bym was o jakieś rady jak ćwiczyć itp żeby wyrobić sobie masę bo nie mam pojęcia. do tej pory ćwiczę aż się nie zmęczę. macie moją	8	2012-08-12 19:43
Trening w domu	Od czego mam zacząć :-/ mam 16 lat chce zacząć ćwiczyć ponieważ nie jestem zbyt mocny a od niedawna mam atlas i jedną hantle 7kg. prosił bym was o jakieś rady jak ćwiczyć itp żeby wyrobić sobie masę bo nie mam pojęcia. do tej pory ćwiczę aż się nie zmęczę. macie moją	3	2012-08-12 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na odchudzenie i redukcje tkanki tłuszczowej.	2015-02-09 22:36
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki	2014-04-11 22:26
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki	2014-04-10 21:53
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki	2014-04-10 21:52
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki	2014-04-10 21:31
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki	2014-04-10 21:22
Trening dla początkujących	Początek treningów Plan+Odrzywki	2014-04-10 21:16
Trening dla początkujących	Mój początek	2012-08-13 08:19
Trening w domu	Od czego mam zacząć :-/	2012-08-12 20:27
Trening dla początkujących	Mój początek	2012-08-12 20:21
Trening dla początkujących	Mój początek	2012-08-12 19:55
Trening dla początkujących	Mój początek	2012-08-12 19:52