ryba605

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2010 (17:18)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase dla początkującego. pomocy witam chciałbym poprosić was o pomoc, moglibyście mi pomóc na ławce płaskiej wyciskam 50 kg po 1 treningu, moja waga to 70 wzrost 180 , chciałbym wyrobić sobie fajną klatę bo teraz to można powiedzieć że deska :p płeć: mężczyzna	8	2010-10-08 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic w moim przypadku ?? cześć mam 15 lat wzrosu 176 cm. a waga ok 64-73. mam trochę kasy i chciałbym ją przeznaczyć na jakieś suplementy co pomogą mi spalić brzuch (wiem ze jak sie spala to z całego ciała) zacząłem chodzic do kolegi na siłownie by rzeźbić ciało od pasa	5	2009-10-11 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase dla początkującego. pomocy	2010-10-10 22:26
Trening dla początkujących	trening na mase dla początkującego. pomocy	2010-10-09 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co robic w moim przypadku ??	2009-10-11 22:17
Odżywki i suplementy	Jakie ciczenia? jakie odrzywki ? a może dieta ??	2009-10-11 21:37
Odżywki i suplementy	Jakie ciczenia? jakie odrzywki ? a może dieta ??	2009-10-11 21:18
Odżywki i suplementy	Jakie ciczenia? jakie odrzywki ? a może dieta ??	2009-10-11 21:00