RXN22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

903

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Czeladź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2018 (23:25)

Data rejestracji 19.11.2017 (20:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko, kreatyna, spalacz i bcaa - Kiedy brać ? siema, na siłownie chodzę 4-5 razy w tygodniu po jakieś 1,5 godziny (30min siłowy, 60min cardio). obecnie jestem na redukcji i z supli posiadam białko, bcaa, kreatyne i spalacz. może mi ktoś napisać kiedy mam je przyjmować? np.białko i kreatyna na	10	2017-12-29 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa ? Endomorfik siema, zastanawiam się czy robić redukcję czy masę? formę chcę zrobić na wakacje i tu problem bo nie wiem czy teraz redukować i potem to utrzymać do wakacji czy zdążę zredukować zrobić masę i znowu zredukować do wakacji.obecnie jestem na diecie i	5	2017-11-19 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko, kreatyna, spalacz i bcaa - Kiedy brać ?	2017-12-29 12:19
Odżywki i suplementy	Białko, kreatyna, spalacz i bcaa - Kiedy brać ?	2017-12-29 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa ? Endomorfik	2017-11-19 21:21