rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 22:06:02
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 22:04:42
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:59:15
Dziennik treningowy LipnegoKoksa ktory juz nie chce byc lipny!	Trening dla początkujących	2013-12-17 21:54:35
tragiczna budowa bicepsa! prosze o ocene i porady.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-17 21:33:35
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:32:39
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:31:53
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:31:25
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:30:36
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:30:24
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:30:05
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:29:55
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:29:37
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:29:11
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:28:39
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:27:39
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:26:58
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:26:33
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:24:31
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:22:45
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:19:48
Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-17 21:19:25
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:17:10
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:04:17
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:02:38
Powiało wiatrem, powiało chłodem, Arab zmień ciuchy, bo jesteś smrodem. SPAM	ActivLab	2013-12-17 21:02:25
Marcin Różalski: „Jeszcze dwie, trzy walki i kończę karierę”	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-12-17 20:52:34
zwiększanie zapotrzebowania na kalorie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-17 20:36:12
REDUKCJA CZY DOBRA?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-17 20:34:06
zwiększanie zapotrzebowania na kalorie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-17 20:32:27

rutkow

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!