rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49534 Przeczytanych: 385562 Szacuny: 7526

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-13 16:51:56 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Test i Opinie IHS Show Time UPDATE 2.0 , IHS Double Impact	Odżywki i suplementy	2014-08-26 06:11:12
Dieta oraz trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 23:00:38
Test i Opinie IHS Show Time UPDATE 2.0 , IHS Double Impact	Odżywki i suplementy	2014-08-25 22:47:37
Dieta oraz trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 22:28:26
Stary mesomorpf i deca stack z nutrabolics - dostepne jeszcze gdzies?	Odżywki i suplementy	2014-08-25 22:15:50
Dieta oraz trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 22:08:56
Stary mesomorpf i deca stack z nutrabolics - dostepne jeszcze gdzies?	Odżywki i suplementy	2014-08-25 22:05:54
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-25 21:41:39
Typer Ekstraklasa 2014/15	Piłka Nożna	2014-08-25 21:05:56
Test i Opinie IHS Show Time UPDATE 2.0 , IHS Double Impact	Odżywki i suplementy	2014-08-25 21:04:20
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 16:01:22
Pure creatine - 500g opinie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 12:12:59
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-25 11:41:15
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 09:12:27
Hokus Pokus Czary Mary Ozen sie Pika bo juz jestes Stary (SPAM)	ActivLab	2014-08-25 09:11:46
PROMO: Firestarter Mega Pack + T-Shirt Free	ActivLab	2014-08-25 09:10:24
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-25 06:14:08
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-24 21:51:48
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-24 21:47:47
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-24 21:32:21
barki cwiczenia pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-24 21:28:51
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-24 21:23:14
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-08-24 21:15:46
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-24 21:09:14
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2014-08-24 20:36:39
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-24 20:18:19
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-24 20:17:28
CYKL	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-24 20:05:19
CYKL	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-24 20:00:16
Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-24 19:59:47

rutkow

Ekspert

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?