rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-23 22:53:56
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-23 22:53:02
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-22 19:34:40
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-22 19:33:42
Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26	Po 35 roku życia	2017-06-22 19:18:45
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2017-06-22 19:16:55
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-21 20:51:32
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-21 20:50:06
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-21 20:31:03
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2017-06-21 20:30:14
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-21 07:58:12
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-21 07:57:16
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-20 21:37:48
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-20 20:03:16
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-20 20:02:19
Przemiany forumowiczów SFD	ZDJĘCIA	2017-06-20 18:06:21
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2017-06-20 18:05:38
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-20 18:03:34
[BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-20 18:02:22
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2017-06-20 18:01:04
ceny z rabatem w sklepie SFD	VIP ROOM	2017-06-20 15:15:51
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2017-06-19 22:24:43
ceny z rabatem w sklepie SFD	VIP ROOM	2017-06-19 22:23:48
ceny z rabatem w sklepie SFD	VIP ROOM	2017-06-19 21:44:12
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-19 21:39:25
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-19 21:38:43
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-06-19 21:15:24
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2017-06-19 21:13:46
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-18 17:06:23
rutkow , Konkurs Krata na Lato 2017	Po 35 roku życia	2017-06-18 16:21:53

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024