rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49528 Przeczytanych: 385539 Szacuny: 7521

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-07 19:37:12 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-11-11 09:57:23
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-11-11 07:12:04
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-10 21:56:41
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-11-10 21:34:36
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-10 21:32:17
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-10 20:35:47
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-11-10 18:38:26
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2019-11-10 17:35:08
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-11-10 16:57:29
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2019-11-10 16:56:14
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2019-11-10 15:29:39
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2019-11-10 15:28:41
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2019-11-10 12:42:37
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-10 12:40:21
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-11-10 12:02:35
Co robię nie tak ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-09 22:58:21
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2019-11-09 22:56:25
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-09 22:54:47
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-11-09 22:53:19
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-09 22:52:18
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-09 14:18:24
[BLOG] - albercikk1	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-09 12:19:40
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2019-11-09 10:12:28
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-09 09:51:02
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-11-09 09:47:57
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-11-09 09:47:33
[BLOG] - albercikk1	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-08 23:08:16
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-11-08 22:50:43
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2019-11-08 22:50:29
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-08 22:01:52

rutkow

Ekspert

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity