Rusin2003

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1212

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Rusienk

Wiek b.d.

Zawód/studia Handlowiec

Województwo Lubelskie

Miasto Kąty

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 18.03.2026 (19:24)

Data rejestracji 09.06.2003 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 117 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacze - jaki najlepszy i gdzie kupić? jaki jest najlepszy spalacz na rynku? gdzie moge kupić thermal pro?	82	2005-03-31 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - nie wiem gdzie popełniam błąd!!! <br><br>witam, ćwiczę na siłowni około 8 lat z przerwami. obecnie po operacji wiązadła krzyżowego w kolanie (marzec 2011)jestem na mojej pierwszej redukcji. obecnie jestem na l4 i trenuje 5-6 razy w	3	2011-06-23 16:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zrób formę z sfd.pl vol. 2 !	2011-07-16 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - nie wiem gdzie popełniam błąd!!!	2011-06-27 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - nie wiem gdzie popełniam błąd!!!	2011-06-24 09:59
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2008-04-04 17:50
Odżywki i suplementy	Spalacze - jaki najlepszy i gdzie kupić?	2005-04-05 20:34
Odżywki i suplementy	Spalacze - jaki najlepszy i gdzie kupić?	2005-04-05 20:21
Odżywki i suplementy	Spalacze - jaki najlepszy i gdzie kupić?	2005-04-05 20:12