RusekGRW

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko R....

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2023 (18:06)

Data rejestracji 27.02.2014 (12:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań 1. co będzie dobrym posiłkiem przed porannym bieganiem? 2. czy kaszki bobovita są dobrym rozwiązaniem na śniadanie? 3. co jest dobrą przekąską przed treningiem?	1	2015-05-13 17:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpisanie diety witam pomoże ktoś z rozpisaniu diety ? waga: 75 kg, 168cm, 25 lat. chciał bym spalić brzuch i potrzebuję rozpisać dietę przy kilku opcjach z założeniem, że wstaję o 7 rano: - dzień nietreningowy - 8:00 bieganie - 18:00 siłownia - 8:00 bieganie	4	2014-02-27 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpisanie diety	2014-02-27 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpisanie diety	2014-02-27 17:35