Runi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka, zapasy, piłka nożna

Ostatnia aktywność 12.04.2008 (11:44)

Data rejestracji 09.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Boks w domu zacznijmy od poczatku. cwicze na silce od paru ladnych lat. dieta, odpowiedni trening itd. wszystko bylo. obecnie nie cwicze miesiac i chcialbym zaczac treningi bokserskie. chce cwiczyc dla siebie, do zadnego klubu nie mam zamiaru poki co sie	57	2008-04-09 23:15
Targowisko	Sprzedam plyty cd i dvd posiadam 100 sztuk plyt cd-r hawk, 50 sztuk plyt cd-r tdk i 25 sztuk plyt dvd-r rowniez tdk. calosc warta ponad 200 zl, ja chce za calosc 110-130 zl. tylko krakow i ewentualnie okolice.	3	2007-06-11 20:01
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile do oceny -->dzien pierwszy: klata: 1.wyciskanie na plaskiej 8/6/4/3/2 2.skoskna 4x 6-8 3.rozpietki 3-4x 12-15 biceps: 1.uginanie ramion ze sztangą łamaną podchwytem 8/6/4/4 2.ugiananie hantelki jednoracz na modlitewniku 3-4x	8	2007-03-09 15:34