Rummian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2011 (13:49)

Data rejestracji 31.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (beztłuszczowa masa mięśniowa dla Rumiana) cześć! wiek: 20 lat wzrost: 173cm waga: 70kg bf: ok 15% staż: 1,5 roku waga początkowa: 55kg (większość to był tłuszcz) typ budowy: w sumie to chyba jestem jakąś posraną hybrydą (budowa naturalna drobna, na diecie mięsień idzie jak trzeba,	3	2011-09-14 15:00
Trening dla początkujących	DT by Rummian - redukcja zbednej tkanki tluszczowej mam na imię piotrek, na siłowni ćwiczę dopiero 1,5 roku. zaczynałem od 55 kg z bardzo dużą przewagą tłuszczu. trochę o mnie: wzrost: 173 cm waga: 70 kg poprzedni cel: beztłuszczowa masa mięśniowa (w koncowej fazie sie posypalo i zlapalem	5	2011-03-31 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (beztłuszczowa masa mięśniowa dla Rumiana)	2011-09-14 17:57
Trening dla początkujących	DT by Rummian - redukcja zbednej tkanki tluszczowej	2011-03-31 17:29
Trening dla początkujących	DT by Rummian - redukcja zbednej tkanki tluszczowej	2011-03-31 13:33