RulesAFC

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2013 (13:15)

Data rejestracji 22.04.2012 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Żeliwne obciążenia witam, sprzedam żeliwne firmowe obciążenia, 4x5kg, 4x2.5kg, 2x1.25kg. cena za krążki to 5kg-20zł, 2,5kg-10zł, 1,25kg-5zł. obciążenia są w idealnym stanie, używałem ich 3 tygodnie. kontakt: [email protected]	5	2013-02-08 15:12
Targowisko	[S] Deska BOLL FORTE-FL + okładziny Tenergy 64 witam, sprzedam deskę butterfly model boll forte-fl i okładziny butterfly tenergy 64. rakietki używałem góra na 15 treningach. cały czas leżała w pokrowcu z naklejoną folią na okładziny. obie okładziny są w świetnym stanie, nie odczuwam różnicy	0	2013-02-10 13:59
Odżywki i suplementy	SFD Mass activator witam, kupiłem kilka dni temu gainer sfd mass activator ale nie mogę znaleźć w nim miarki. czy do każdego opakowania dodawana jest miarka?	5	2012-09-27 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Miód naturalny bez chemi witam, co sądzicie o naturalnym miodzie prosto z ula? czy mogę dołączyć go do swojej diety na masę?	1	2012-09-27 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ciastka LuGO i wafle ryżowe? witam, powiedzcie mi czy ciastka lu go i wafle ryżowe to w miarę dobre źródło węgli? oczywiście nie chodzi mi o jedzenie tego kilogramami ale jeżeli nie będzie czegoś lepszego do zjedzenia w pracy, szkole itd. to czy warto?	4	2012-09-22 20:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy) witam, planuję od przyszłego poniedziałku wznowić treningi. ważę 63kg, 179cm wzrostu, ektomorfik. ćwiczę od 6 miesięcy. przez 3 miesiące stosowałem gainer(przytyłem 5kg). mam na celu zwiększenie masy mięśniowej. w tym celu mam zamiar kupić gainer	13	2012-09-18 16:06
Trening dla początkujących	Trening + dieta na masę. witam, na siłowni trenuję około 6 miesięcy bez większych efektów( przytyłem 4kg, lekko wyrzeźbiłem sylwetkę). prosiłbym bardzo o ułożenie diety i planu treningowego na 3 dni. wiem, że jest już kilka podobnych tematów jednak nigdzie nie mogę znaleźć	8	2012-04-22 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Obciążenie żeliwne	2013-02-10 22:23
Targowisko	[K] PILNIE Kupię gryf długi , gryfy krótkie oraz oryginalne obciążenie 28 mm	2013-02-10 13:37
Targowisko	[S] Żeliwne obciążenia	2013-02-08 18:54
Targowisko	[S] Żeliwne obciążenia	2013-02-08 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ciastka LuGO i wafle ryżowe?	2012-09-22 20:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-19 18:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-18 18:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-18 18:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-18 18:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-18 17:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-18 16:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna+gainer+bcaa (zwiększenie masy)	2012-09-18 16:11
Trening dla początkujących	Trening + dieta na masę.	2012-04-23 20:20
Trening dla początkujących	Trening + dieta na masę.	2012-04-22 23:52
Trening dla początkujących	Trening + dieta na masę.	2012-04-22 23:51
Trening dla początkujących	Trening + dieta na masę.	2012-04-22 23:31