Rugbysta

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2006 (18:43)

Data rejestracji 18.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciaganie nie wiem czy był juz taki temat na forum ale mam pytanie. jak najskuteczniej sie rozciagać, jak czesto, ile dziennie itd..........??	3	2006-05-22 21:27
Trening dla zaawansowanych	Ktory lepszy według was?? mam pytanie ktory plan waszym zdaniem jest lepszy na mase?? dodam ze staram sie spozywac około 2g białka/kg masy ciała dzien. i przyjmuje dece od tygodnia. powtarzam ze moim cele jest masa oto oba plany tak w skrócie. plan nr 1. dzien1: klata	13	2005-09-11 14:14
Doping	Deca i dzień przyjmowania	5	2005-09-08 22:22
Trening dla zaawansowanych	Długość Przerwy?? wiem ze pewnie ten temat był juz wiele razy na forum, natomiast ja siedze tu od nie dawna i stąd moje pytanie mianowicie. ostatnio pokłociłem sie ze znajomym o to ile powinna wynosić przerwa pomiedzy seriami...podczas treningu na mase?? ja twierdze	2	2005-08-30 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	poprawa mieśni a brak kasy	2005-09-14 21:56
Trening dla początkujących	bandaze na nadgarstkach ??	2005-09-13 14:37
Odżywki i suplementy	serwatka 1kg-6zł ,,,	2005-09-13 14:29
Trening dla początkujących	problem z kurza klatka	2005-09-13 14:22
Trening dla zaawansowanych	Ktory lepszy według was??	2005-09-12 08:56
Trening dla zaawansowanych	Ktory lepszy według was??	2005-09-11 21:04
Trening dla zaawansowanych	Ktory lepszy według was??	2005-09-11 17:52
Trening dla zaawansowanych	Ktory lepszy według was??	2005-09-11 16:54
Doping	Deca i dzień przyjmowania	2005-09-08 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanka do was	2005-09-05 08:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanka do was	2005-09-02 19:36
Trening dla zaawansowanych	Ile kosztuje średnio siłownia????	2005-09-02 19:29
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-08-26 16:03
Trening dla początkujących	co ze skórą :D	2005-08-23 22:20
Trening dla początkujących	WZROST	2005-08-22 22:07
Trening dla początkujących	marihuana czy alkovhol co gorsze	2005-08-20 20:17
Inne dyscypliny	RUGBY	2005-08-18 21:13