ruflik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1034

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2006 (21:32)

Data rejestracji 23.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kaszka pod okiem mam w okolicach oczu kilkanascie malych "ziarenek". bardzo trudno to usunac, wie ktos co mozna z tym zrobic? samemu probowac sie pozbyc tego, czy gdzies isc? pozdro ;)	20	2006-07-04 00:06
Zdrowie i Uroda	Bol glowy-co to moze byc? :( od ok 6 miesiecy cwiczę boks, ok 2 miesiace temu w szkole miałem bardzo mocny ból głowy z tyłu mi głowa tak jakby pulsowała i ból się nasilał, nigdy wczesniej niemiałem takiego czegos, a od niedawna gdy dostane w głowe mocniejszy cios mam to samo	8	2004-09-11 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	jak to mozliwe? moj tata spiera sie ze mna ze "brzuch" ma tylko dlatego, że jego ojciec i dziadek też mieli brzuch, czyli, że zależy to od genetyki. jak udowodnic ze to nie zalezy od genetyki? pracuje dosyc ciezko, niema żadnej diety. jego kolega je podobno duzo	8	2004-12-23 23:14
Sztuki Walki	Jakie odzywki? jakie odzywki powinien brac bokser? po treningu, przed albo ogólnie i nie chcę przybierac na masie.	11	2004-10-31 20:59
Sztuki Walki	Pytanie do bokserow! czy podczas walki gdy dostaniecie w głowe (szczeka) to odczuwacie dosc mocny ból nawet przy słabym ciosie? bo ja jak nawet sam sobie rekawica uderze to odczuwam taki ból i pozniej jeszcze przez chwile... wiem ze normalne jest, że jak sie dostanie	3	2004-09-15 21:41
Sztuki Walki	Ochr. na zęby i bandaż bokserski chciałbym kupić ochraniacz na zęby taki jakiś porządniejszy, kupiłem za 8:50 gumowy ale wogóle nie trzyma się na zębach już próbowałem wszystko z nim robić (wsadzać do goracej wody itp. mam pytanie czy ten który jest na zdjęciu (19 zł) będzie się	7	2004-04-19 21:21
Trening dla zaawansowanych	czy to możliwe? chciałbym mieć dużo siły i rzeźbe, ale żeby jak najmniej ważyć, czy to wogóle możliwe i czy ktoś pomógłbymi ułożyć plan treningowy? mam 14 lat 168 cm 55 kg i dopiero zaczynam ćwiczyć, i czy w moim wieku moge cwiczyć oczywiscie z niedużym	1	2004-04-09 13:58
Sztuki Walki	Gaz obezwładniający. mam takie pytanie, na niektórych stronach można przeczytać, ze gaz pieprzowy anti-hund (anti-dog) służy do obrony przed psami i innymi zwierzętami, a także ludźmi. na innych można przeczytać, że nienależy go stosować na ludźi, więc niewiem który	3	2003-11-23 09:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Prizee!!! Świetna zabawa!!!	2005-08-20 10:03
Targowisko	Prizee!!! Świetna zabawa!!!	2005-08-20 09:12
Targowisko	Prizee!!! Świetna zabawa!!!	2005-08-11 15:35
Sztuki Walki	Jakie odzywki?	2004-11-01 19:45
Sztuki Walki	Będzie kolejna walka Gołoty	2004-11-01 18:48
Sztuki Walki	Jakie odzywki?	2004-11-01 11:28
Zdrowie i Uroda	Bol glowy-co to moze byc? :(	2004-09-14 22:48
Zdrowie i Uroda	Bol glowy-co to moze byc? :(	2004-09-13 19:26
Sztuki Walki	Ochr. na zęby i bandaż bokserski	2004-04-19 21:35
Sztuki Walki	www.???.pl ADRESY SKLEPÓW ZE SPRZĘTEM W NECIE	2004-04-19 20:52
Sztuki Walki	www.???.pl ADRESY SKLEPÓW ZE SPRZĘTEM W NECIE	2004-04-18 20:39
Sztuki Walki	boks na suchej górze?	2004-02-24 17:57
Sztuki Walki	boks na suchej górze?	2004-02-22 17:43