rubelek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2020 (18:02)

Data rejestracji 28.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok do oceny	9	2017-07-20 17:41
Doping	Czy przedłużać cykl - cykl enan solo	9	2017-06-07 21:57
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	14	2017-04-19 14:45
Zdrowie i Uroda	staw palca środkowego - uszkodzenie witam, miałem nieciekawy incydent jakieś pół roku temu. miałem zakażenie od zęba w ręce, dokładnie w stawie palca środkowego ( w tym gdzie kostka ), miałem operacje po tym incydencie i rehabilitacje, miało być lepiej i nic z tego. przeszukałem cały	10	2017-03-22 19:00
Odżywki i suplementy	APS Mesomorph czy Noxipro witam chcę zakupić przedtreningówkę do monohydratu kreatyny universala i waham się pomiędzy aps mesomorph a noxipro, co lepsze, co bardziej pobudza i daje lepszą pompę. swego czasu jadłem shocka, noxplode, nox pumpa od ultrafile ale zawiodłem się na	11	2012-05-13 16:24
Trening dla początkujących	Trening na mase witam jadę na tej rozpisce około 3-4 miesięcy, nie miałem jeszcze wyciągu. teraz czuje, że praktycznie 0 efektu już. ładnie szło, ale mysle że trzeba ułożyć jakąś inną. ta na której jechałem była taka: poniedziałek: klatka wyciskanie	0	2011-02-06 14:22
Trening dla początkujących	Trening MASA do oceny poniedziałek: klata triceps wyciskanie w poziomej: 3 x 8 wyciskanie skos: 3 x 8 rozpiętki 3 x 8 wyciskanie w wąskim 3 x 8 tric za głową 3 x 8 wtorek: plecy biceps wiosłowanie: 3 x 8 podciąganie hantla: 3 x 8 martwy ciąg: 3 x	8	2010-11-12 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-12 21:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-10-12 20:40
Doping	Odblok do oceny	2017-07-20 23:13
Doping	Odblok do oceny	2017-07-20 22:06
Doping	Odblok do oceny	2017-07-20 21:39
Doping	Odblok do oceny	2017-07-20 18:12
Doping	Czy przedłużać cykl - cykl enan solo	2017-06-07 22:44
Doping	Czy przedłużać cykl - cykl enan solo	2017-06-07 22:41
Doping	Czy przedłużać cykl - cykl enan solo	2017-06-07 22:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-07 22:34
Doping	Czy przedłużać cykl - cykl enan solo	2017-06-07 22:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-07 22:01
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-05-22 12:59
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-05-22 12:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-22 11:44
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-21 16:24
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-20 18:29
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-19 22:29
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-19 19:07
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-19 18:51
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-19 16:46
Doping	Wysokie estro, wysoki progesteron	2017-04-19 15:05
Zdrowie i Uroda	staw palca środkowego - uszkodzenie	2017-03-27 16:32
Zdrowie i Uroda	staw palca środkowego - uszkodzenie	2017-03-27 06:51
Zdrowie i Uroda	staw palca środkowego - uszkodzenie	2017-03-25 14:40
Zdrowie i Uroda	staw palca środkowego - uszkodzenie	2017-03-23 18:55
Zdrowie i Uroda	staw palca środkowego - uszkodzenie	2017-03-23 13:36
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-17 15:26
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-15 22:56
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-03-15 22:24