RRaffall

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko Jozefczyk

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2016 (13:56)

Data rejestracji 18.03.2016 (02:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze CREATYNY witam. mam 22 lata i waze 54kg z wzrostem 170cm. kupilem wlasnie pvl mutant mass 6800 g. mam problem z doborem creatyny. proszę o pomoc/dobrą rade. z góry dziękuje.	15	2016-03-18 02:19
Trening dla początkujących	trening dla poczatkuacych witam. proszę o pomoc w ustaleniu 3 dniowego planu treningowego dla poczatkujacych na mase. mialem przerwe jakies 3-4 lata. teraz postanowilem sie wziasc za siebie.	5	2016-03-18 08:28