Rozpalacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2011 (14:59)

Data rejestracji 03.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek przed basenem o 6:00 i basen o 6:30 witam, wstaje o 6:00 i chodzę na basen ok 6:30 - 6:40. czytałem, że posiłek należy zjeść ok 1,5 - 2 godzin przed wysiłkiem. ale raczej nie będę wstawał o 4:30, coś jadł i czekał do 6:00. jest jakaś opcja by zjeść coś odpowiedniego tak 30-40 min	6	2011-11-03 12:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek przed basenem o 6:00 i basen o 6:30	2011-11-03 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek przed basenem o 6:00 i basen o 6:30	2011-11-03 13:38