Rothgiert

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2023 (12:25)

Data rejestracji 12.07.2013 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny siemanko :) mam do was pytanie, otóż ćwicze na siłowni od czerwca 2013r. na początku była ogólno rozwojówka przez miesiac, i po ogólno rozwojówce aż do teraz jechałem na spilicie. ale chciałbym coś zmienić, myślałem nad hst ale z tego co sie	2	2014-10-20 17:00
Szybkie pytania bez logowania	Muscle Test a niedoczynność Tarczycy witam wszystkich mam pytanie odnośnie muscle test. mam ochotę zamówić sobie ten suplement tylko mam niedoczynność tarczycy, niewielka ale lekarz kazał mi zażywać hormon na ta tarczyce, a muscle test ma w składzie dymethazine i prohormon i nie wiem	7	2014-06-20 10:58
Odżywki i suplementy	Sumplementy na mase ? witam wszystkich zakupiłem sobie taki zestaw: -uns kreatine + 300g -activlab - crea shot 2.0 -whey mass builder i chcialem sie zapytac czy jest to dobry zestaw na mase ?	1	2014-04-22 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg witam wszystkich bardzo serdecznie. przygodę z siłownią zacząłem w czerwcu ubiegłego roku. gdy zaczynałem warzyłem niecałe 58 kg do tego czasu udało mi się przybrać na masie 7 kg ale oczywiście z pomocą gainerów i niedawno skończyłem pierwszy cykl	6	2014-02-24 21:32
Zdrowie i Uroda	Ból-Nadgarstka witam. mam taki problem otóż ćwiczę na siłowni 2 miesiące, miesiąc ćwiczyłem ogolnorozwojówke a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć	1	2013-07-13 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ból nadgarstka witam. mam taki problem otóż ćwiczę na siłowni 2 miesiące, miesiąc ćwiczyłem ogolnorozwojówke a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć	4	2013-07-13 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika witam. jestem początkującym kulturysta ćwiczę niecałe 2 miesiące. należę niestety do grupy ektomorfika ;/ waze 60kg przy wzroście 175. od niecalego miesiaca cwicze na masę i staram się stosować taka dietę przez którą przytyłem w ten niecały	11	2013-07-12 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Muscle Test a niedoczynność Tarczycy	2014-06-20 12:29
Szybkie pytania bez logowania	Muscle Test a niedoczynność Tarczycy	2014-06-20 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg	2014-02-25 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg	2014-02-25 20:18
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-07-13 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ból nadgarstka	2013-07-13 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ból nadgarstka	2013-07-13 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-13 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-13 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-12 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-12 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-12 17:17