Rothgiert

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2023 (12:25)

Data rejestracji 12.07.2013 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny siemanko :) mam do was pytanie, otóż ćwicze na siłowni od czerwca 2013r. na początku była ogólno rozwojówka przez miesiac, i po ogólno rozwojówce aż do teraz jechałem na spilicie. ale chciałbym coś zmienić, myślałem nad hst ale z tego co sie	2	2014-10-20 17:00
Szybkie pytania bez logowania	Muscle Test a niedoczynność Tarczycy witam wszystkich mam pytanie odnośnie muscle test. mam ochotę zamówić sobie ten suplement tylko mam niedoczynność tarczycy, niewielka ale lekarz kazał mi zażywać hormon na ta tarczyce, a muscle test ma w składzie dymethazine i prohormon i nie wiem	7	2014-06-20 10:58
Odżywki i suplementy	Sumplementy na mase ? witam wszystkich zakupiłem sobie taki zestaw: -uns kreatine + 300g -activlab - crea shot 2.0 -whey mass builder i chcialem sie zapytac czy jest to dobry zestaw na mase ?	1	2014-04-22 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg witam wszystkich bardzo serdecznie. przygodę z siłownią zacząłem w czerwcu ubiegłego roku. gdy zaczynałem warzyłem niecałe 58 kg do tego czasu udało mi się przybrać na masie 7 kg ale oczywiście z pomocą gainerów i niedawno skończyłem pierwszy cykl	6	2014-02-24 21:32
Zdrowie i Uroda	Ból-Nadgarstka witam. mam taki problem otóż ćwiczę na siłowni 2 miesiące, miesiąc ćwiczyłem ogolnorozwojówke a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć	1	2013-07-13 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ból nadgarstka witam. mam taki problem otóż ćwiczę na siłowni 2 miesiące, miesiąc ćwiczyłem ogolnorozwojówke a drugi zacząłem ćwiczyć na masę. od pewnego czasu czuje ból w prawym nadgarstku przy większym ciężarze. czytałem trochu forum i pisali żeby ćwiczyć	4	2013-07-13 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika witam. jestem początkującym kulturysta ćwiczę niecałe 2 miesiące. należę niestety do grupy ektomorfika ;/ waze 60kg przy wzroście 175. od niecalego miesiaca cwicze na masę i staram się stosować taka dietę przez którą przytyłem w ten niecały	11	2013-07-12 16:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Muscle Test a niedoczynność Tarczycy	2014-06-20 12:29
Szybkie pytania bez logowania	Muscle Test a niedoczynność Tarczycy	2014-06-20 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg	2014-02-25 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 65 kg	2014-02-25 20:18
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2013-07-13 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ból nadgarstka	2013-07-13 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ból nadgarstka	2013-07-13 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-13 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-13 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-12 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-12 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika	2013-07-12 17:17