| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
masa 187 cm, 90kg + fota
witam. proszę o ocenę mojej "diety". mam 187 cm wzrostu, 90/1 kg, siłownia 4/5 razy tygodniowo + 2/3 razy w tygodniu wieczorem jakieś bieganie, basen, czy inna aktywność. co do diety to kilka punktów do odnotowania:
- 1 i 2 posiłek taki a nie inny
|
9 |
2015-12-24 22:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocena diety 86kg masa
witam. proszę o ocenę diety lekko masowej. 86,5 kg, 18 lat, 187 cm wzrostu, aktywność bardzo duża (cotygodniowe mecze piłki nożnej, treningi 2 razy w tygodniu, siłownia 3/4 razy w tygodniu, czasami inne sporty dla urozmaicenia). co do diety to co
|
2 |
2015-08-25 20:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta 86 kg masa
witam. proszę o ocenę diety lekko masowej. 86,5 kg, 18 lat, 187 cm wzrostu, aktywność bardzo duża (cotygodniowe mecze piłki nożnej, treningi 2 razy w tygodniu, siłownia 3/4 razy w tygodniu, czasami inne sporty dla urozmaicenia). co do diety to co
|
2 |
2015-08-25 17:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocena diety 85kg + foto sylwetki
18 lat, 187 cm, 85kg, duża aktywność (5 razy w tygodniu- siłka, wieczorem róznego rodzaju cardio). suple:białko,bcaa, kreatyna xplode. zapotrzebowanie ok 3500 kcal ale chce zrzucić troche fatu. czy dorzucić jeszcze węgle i troche tłuszczu? oliwe
|
2 |
2015-07-12 14:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ocena diety
18 lat, 188 cm, 85,5 kg. trening 5/6 razy tygodniowo, duża aktywność fizyczna. suple: białko wpc, bcaa, kreatyna olimp xplode. proszę o ocenę diety
/sfd/images/2015/7/7/96a0fd1f78f14c35b47d9398b92bd5e8.jpg
|
1 |
2015-07-07 22:45
|
