rooneyasd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko ygfhhjo

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2019 (18:24)

Data rejestracji 19.05.2013 (10:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF a praca fizyczna witam, jestem już na redukcji od początku roku. stosuje diete if, wszystko było dobrze do póki nie skończyłem szkoły i zaczęła się praca fizyczna. chodzę z rana przymulony, dużo rzeczy mnie denerwuje. zauważyłem że gdy zjem chociaż 1 posiłek	3	2016-06-05 12:03
Trening dla początkujących	Jak pozbyć się podwijania ogona przy przysiadzie. witam, mam problem przy przysiadzie ponieważ podwijam ogon. tak jak widać na moim filmie: https://www.youtube.com/watch?v=zzj2tap66um czytałem w google, że może mi pomóc ten zestaw ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=08nyzdy6ud8 ile	5	2015-04-30 19:16
Trening dla początkujących	Plan treningu i diety jest dobrze ułożony? witam, ułożyłem plan, plan ułożyłem na podstawie waszego forum lecz nie wiem czy napewno wszystko dobrze zrobiłem. informacje ogólne: zapotrzebowanie na kalorie około 2750. plan treningu: przysiad ze sztangą na barkach wyciskanie	12	2013-05-19 12:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF a praca fizyczna	2016-06-05 12:19
Trening dla początkujących	Jak pozbyć się podwijania ogona przy przysiadzie.	2015-05-04 16:15
Trening dla początkujących	Jak pozbyć się podwijania ogona przy przysiadzie.	2015-05-01 15:39
Trening dla początkujących	Plan treningu i diety jest dobrze ułożony?	2013-05-22 06:39
Trening dla początkujących	Plan treningu i diety jest dobrze ułożony?	2013-05-19 20:28
Trening dla początkujących	Plan treningu i diety jest dobrze ułożony?	2013-05-19 20:17
Trening dla początkujących	Plan treningu i diety jest dobrze ułożony?	2013-05-19 20:11
Trening dla początkujących	Plan treningu i diety jest dobrze ułożony?	2013-05-19 20:10