ronik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2013 (18:07)

Data rejestracji 29.06.2012 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa. witam wszystkich. mam 19lat mój staż na siłowni to 6 miesięcy przez ten czas przytyłem 9kg i ważę aktualnie 70kg mam 180cm wzrostu zdaje mi się że to troche za słabo. mam dietę i ćwiczę 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek. zdaje mi	5	2012-12-29 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak sprawdzić typ budowy ciała? witam serdecznie. mam 180cm wzrostu ważę 68kg chodzę na siłownię 4 miesiące i trudno mi przytyć mimo diety staram się jeść 5 razy dziennie lub więcej może mi ktoś powiedzieć jaki mam typ budowy ciała i czy do tego konieczne są zdjęcia?	4	2012-11-16 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę witam serdecznie. poproszę o dietę na masę. ważę 62kg i mam 184cm wzrostu chciałbym ważyć około 75kg.	3	2012-06-29 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa.	2012-12-29 20:29
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa.	2012-12-29 20:27
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa.	2012-12-29 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak sprawdzić typ budowy ciała?	2012-11-16 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak sprawdzić typ budowy ciała?	2012-11-16 21:35