ronik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2013 (18:07)

Data rejestracji 29.06.2012 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa. witam wszystkich. mam 19lat mój staż na siłowni to 6 miesięcy przez ten czas przytyłem 9kg i ważę aktualnie 70kg mam 180cm wzrostu zdaje mi się że to troche za słabo. mam dietę i ćwiczę 3 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek. zdaje mi	5	2012-12-29 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak sprawdzić typ budowy ciała? witam serdecznie. mam 180cm wzrostu ważę 68kg chodzę na siłownię 4 miesiące i trudno mi przytyć mimo diety staram się jeść 5 razy dziennie lub więcej może mi ktoś powiedzieć jaki mam typ budowy ciała i czy do tego konieczne są zdjęcia?	4	2012-11-16 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę witam serdecznie. poproszę o dietę na masę. ważę 62kg i mam 184cm wzrostu chciałbym ważyć około 75kg.	3	2012-06-29 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa.	2012-12-29 20:29
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa.	2012-12-29 20:27
Trening dla początkujących	Trening ektomorfa.	2012-12-29 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak sprawdzić typ budowy ciała?	2012-11-16 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak sprawdzić typ budowy ciała?	2012-11-16 21:35