SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 Odchudzanie i forma po męsku 2013-10-02 15:22:38
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-10-02 15:19:21
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-10-02 15:18:26
Martwy ciąg - martwy punkt ;/ Trening dla zaawansowanych 2013-10-02 15:01:47
jakie ćwiczenia na wewnętrzną część klaty Trening dla początkujących 2013-10-02 14:44:04
silownie opole lubelskie Informator LUBELSKI 2013-10-02 14:42:57
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-10-02 14:40:40
na rozdrożu, czyli po 3 miesiącach Trening dla początkujących 2013-10-02 14:28:38
jakie ćwiczenia na wewnętrzną część klaty Trening dla początkujących 2013-10-02 14:27:27
Plan Treningowy Masa Trening dla początkujących 2013-10-02 14:15:01
Trening cardio. Trening dla początkujących 2013-10-02 14:14:06
jakie ćwiczenia na wewnętrzną część klaty Trening dla początkujących 2013-10-02 14:12:42
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-10-02 14:09:33
staganacja Trening dla początkujących 2013-10-02 14:06:49
push & pull do oceny Trening dla początkujących 2013-10-02 14:05:32
Proporcje Trening dla początkujących 2013-10-02 14:04:27
na rozdrożu, czyli po 3 miesiącach Trening dla początkujących 2013-10-02 14:03:22
Back to gym - masa potem redukcja. Trening dla początkujących 2013-10-02 14:01:15
redukcja (glownie) + sila Trening dla początkujących 2013-10-02 13:55:25
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-10-02 13:50:13
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-10-02 13:49:14
Wystarczająca masa na nogach na tą chwilę. Co zrobić? Trening dla początkujących 2013-10-02 13:47:50
jakie ćwiczenia na wewnętrzną część klaty Trening dla początkujących 2013-10-02 13:37:35
Zmiana treningu Trening dla początkujących 2013-10-02 13:36:19
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-10-02 13:29:55
Kto chce temat/dziennik do działu? Archiwum LS 2013-10-02 13:22:52
Kto chce temat/dziennik do działu? Archiwum LS 2013-10-02 13:19:48
Kto chce temat/dziennik do działu? Archiwum LS 2013-10-02 13:13:16
Kto chce temat/dziennik do działu? Archiwum LS 2013-10-02 13:11:35
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-10-01 17:28:29

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane