SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jaki trening na rzezbe?? Trening dla początkujących 2013-12-24 16:34:02
Czas się wziąć porządnie za siebie Trening dla początkujących 2013-12-24 16:32:49
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-12-24 16:30:39
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-12-24 16:27:15
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-12-24 16:26:14
jaki trening teraz ? Trening dla początkujących 2013-12-24 16:24:54
Czas się wziąć porządnie za siebie Trening dla początkujących 2013-12-24 16:22:30
na mase do oceny+ male zmiany Trening dla początkujących 2013-12-24 16:21:04
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-12-24 16:18:48
Trening na rzeźbę do oceny Trening dla zaawansowanych 2013-12-24 16:15:57
Jakie i jak uzywac haków Trening dla zaawansowanych 2013-12-24 16:14:50
[BLOG] Kung Fu Panda 2 Trening dla zaawansowanych 2013-12-23 19:51:18
trening nóg i ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2013-12-23 19:10:21
Jak to w końcu jest w martwym ciągiem Trening dla zaawansowanych 2013-12-23 19:02:03
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS Iron Horse Series 2013-12-23 18:46:24
Klatka piersiowa Trening dla zaawansowanych 2013-12-22 18:59:59
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania. Trening dla zaawansowanych 2013-12-22 13:38:48
Masa + SW Trening dla początkujących 2013-12-21 17:20:15
Który z tych splitów będzie najbardziej efektowny ?? Trening dla początkujących 2013-12-21 17:19:13
Trening na masę, a sporty walki Trening dla początkujących 2013-12-21 17:17:50
Nie mogę zrobić przysiadu Trening dla początkujących 2013-12-21 17:14:51
Progres w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej Trening dla początkujących 2013-12-21 17:13:09
Problem z klatką Trening dla początkujących 2013-12-21 17:11:18
co robić, poradźcie :) Trening dla początkujących 2013-12-21 17:09:43
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-12-21 17:04:13
świeżak ! Archiwum LS 2013-12-21 16:26:40
3 miesiące do MP w WL Aktualności - Sporty Siłowe 2013-12-21 09:58:37
Nogi STOJĄ w miejscu Trening dla zaawansowanych 2013-12-21 09:56:37
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-12-20 20:59:59
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-12-20 20:58:23

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane