SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening Partia 2x w tygodniu, siła hipertrofia Trening dla początkujących 2017-10-31 18:41:53
Wyzszy wzrost po cwiczeniach Trening dla początkujących 2017-10-31 18:34:30
Push pull progress Trening dla początkujących 2017-10-31 18:29:52
Triceps Trening dla początkujących 2017-10-31 18:24:13
Odstająca prawa łopatka przez (skolioze) - jakie ćwiczenia ? Trening dla zaawansowanych 2017-10-31 18:20:00
POLICJA KRYMINALNA Sztuki Walki 2017-10-31 16:41:22
Tłuszcze rano węgle na noc czy to ma sens? Odżywianie i Odchudzanie 2017-10-31 16:06:18
TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ? Trening dla zaawansowanych 2017-10-31 15:54:10
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2017-10-31 15:45:16
Trening Partia 2x w tygodniu, siła hipertrofia Trening dla początkujących 2017-10-30 22:42:26
Zastępstwo Trening dla początkujących 2017-10-30 22:33:10
Trening na spalenie Kalori ( Orbitrek ? ) Trening dla początkujących 2017-10-30 22:29:35
Jaki plan do trenigu siłowego + po kontuzji barku Trening dla początkujących 2017-10-30 22:26:18
Plany treningowe, opinia Trening dla początkujących 2017-10-30 22:22:59
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-10-30 22:21:17
Triceps Trening dla początkujących 2017-10-30 22:16:41
Trening split Trening dla początkujących 2017-10-30 22:14:30
Silne skurcze podczas brzuszków.. Trening dla zaawansowanych 2017-10-30 22:09:17
Czy mój plan jest dobry? Trening dla początkujących 2017-10-30 22:08:43
guzki w tylnej czesci języka Zdrowie i Uroda 2017-10-30 22:05:10
Dziwne mrowienie po Beta Alaninie Odżywki i suplementy 2017-10-30 21:40:02
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2017-10-30 21:01:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-10-30 20:29:13
DZIENNIK! Strength & Endurance 2017-10-30 20:27:54
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-30 20:22:13
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-10-30 20:16:22
Push pull progress Trening dla początkujących 2017-10-30 10:15:51
Chciałbym przytyć i wyrzeźbić ciało do wakacji 15lat Trening dla początkujących 2017-10-30 10:14:05
Jaki plan do trenigu siłowego + po kontuzji barku Trening dla początkujących 2017-10-30 10:12:06
Wyzszy wzrost po cwiczeniach Trening dla początkujących 2017-10-30 10:10:51

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane