SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy Trening dla początkujących 2018-02-16 12:39:17
FBW na poczatek Trening dla początkujących 2018-02-16 12:37:04
Czterodniowy split do oceny. Ile powtórzeń w danej sesji. Trening dla początkujących 2018-02-16 12:36:38
Bieganie. Trening dla początkujących 2018-02-16 12:35:21
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-02-16 12:33:23
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy Trening dla początkujących 2018-02-16 12:31:47
Trening Obwodowy - Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 12:27:24
Trening split Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 12:20:14
Trening Obwodowy - Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 12:12:53
Trening na 2-3 dni Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 12:10:10
Klata, czy warto... Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 12:09:17
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 12:00:42
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-02-16 11:50:06
Jaki plan treningowy oraz czwiczenia? Trening dla początkujących 2018-02-15 12:24:36
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-02-15 12:23:46
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-02-15 12:21:53
Oslona watroby przy Mecie. Doping 2018-02-15 11:57:22
FBW 5x5 - rozkład ciężarów Trening dla początkujących 2018-02-15 11:50:00
czym podniesc SHBG? moje wyniki badan Doping 2018-02-15 11:36:48
Ilosc treningów w ciagu tygodnia Trening dla początkujących 2018-02-15 11:14:13
Droga rozwoju. Trening dla początkujących 2018-02-15 11:12:26
FBW - A , B Trening dla początkujących 2018-02-15 11:11:07
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-02-15 11:08:24
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-02-15 11:05:46
Trening ze zmienną ilością powtórzeń z podziałem na tygodnie Trening dla początkujących 2018-02-14 22:40:41
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-02-14 22:39:12
Plan dla 40latka.Początek Trening dla początkujących 2018-02-14 22:38:12
TRENING FBW DO OCENY Trening dla zaawansowanych 2018-02-14 22:36:26
Jaki plan treningowy oraz czwiczenia? Trening dla początkujących 2018-02-14 22:35:26
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2018-02-14 21:50:55

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert