SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347430 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-06 09:47:36 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-08-21 09:39:23
cwiczenie na kaptury??? Trening dla początkujących 2013-08-21 09:33:44
5x5 texas methos - reaktywacja pod przetrenowaniu Trening dla początkujących 2013-08-21 09:31:14
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-21 09:26:13
Siłownia chce zacząć od nowa ale jak? Trening dla początkujących 2013-08-21 09:23:26
Część tricepsa od razy przy łokciu Trening dla początkujących 2013-08-21 09:21:41
Split 2x partia 4x w tygodniu do oceny Trening dla początkujących 2013-08-21 09:19:50
Pytanie o martwy ciąg Trening dla początkujących 2013-08-21 09:16:06
3dniowy split do oceny Trening dla początkujących 2013-08-21 09:07:49
/BLOG GIN/podsumowania: 22,45, 50 (lat minęło) Trening dla początkujących 2013-08-21 09:06:53
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-08-21 09:05:07
/BLOG GIN/podsumowania: 22,45, 50 (lat minęło) Trening dla początkujących 2013-08-20 18:04:35
mięśnie z niczego? Trening dla początkujących 2013-08-20 17:43:13
/BLOG GIN/podsumowania: 22,45, 50 (lat minęło) Trening dla początkujących 2013-08-20 17:41:33
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-08-20 17:35:34
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-08-20 17:25:02
/BLOG GIN/podsumowania: 22,45, 50 (lat minęło) Trening dla początkujących 2013-08-20 17:17:57
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-20 17:13:51
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-20 10:53:12
Od ilu lat można ćwiczyć? Trening dla początkujących 2013-08-20 10:52:15
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-20 10:49:45
3dniowy split do oceny Trening dla początkujących 2013-08-20 10:43:11
fbw 2x w tygodniu Trening dla początkujących 2013-08-20 10:39:44
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7 Trening dla początkujących 2013-08-20 10:36:30
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-20 10:20:07
aw6 i bieganie Trening dla początkujących 2013-08-20 10:14:47
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-20 10:08:10
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2013-08-19 21:09:03
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2013-08-19 14:28:03
problem z rozrostem klatki piersiowej Trening dla początkujących 2013-08-19 14:27:28

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane