rogo952

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2016 (23:30)

Data rejestracji 20.12.2011 (20:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka po roku siłowni witam, na siłowni ćwicze ok rok mam 18 lat 190cm wzrostu waga ok 82-83 kg bywało różnie :d miałem ze 2 miesięczne przerwy a jako że lato sie zbliża ^^ chciałem troche przybrać %-) i zastanawiam sie nad zakupem jakiegoś suplementu tylko nei wiem	9	2013-04-14 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase witam, prosze o sprawdzenie treningu na mase nie wiem czy napewno wszystko dobrze poukładałem za porady i odpowiedzi będę wdzięczny oto mój plan treningowy: poniedziałek klatka, biceps, krzyż klatka: wyciskanie na ławce skos 4 serie wyciskanie	5	2012-06-19 11:50
Trening dla początkujących	Czy aby dobrze postąpiłem ? witam, jestem tu nowy i chciałbym na poczatek przedstawić jak to zaczęła się moja przygoda z siłownią. przygotowywałem sie od około pół roku robiłem jakieś pąpki itp. bo nie miałem dostępu do siłowni a chciałem sie do niej dobrze przygotować dostęp	3	2011-12-20 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka po roku siłowni	2013-04-14 15:39
Odżywki i suplementy	Odżywka po roku siłowni	2013-04-14 15:31
Odżywki i suplementy	Odżywka po roku siłowni	2013-04-14 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase	2012-06-19 13:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na mase	2012-06-19 12:49
Szybkie pytania bez logowania	broblem z barkiem	2012-05-17 17:04
Szybkie pytania bez logowania	broblem z barkiem	2012-05-16 09:44
Szybkie pytania bez logowania	broblem z barkiem	2012-05-15 16:44
Szybkie pytania bez logowania	broblem z barkiem	2012-05-15 16:27
Szybkie pytania bez logowania	broblem z barkiem	2012-05-15 16:13
Trening dla początkujących	Czy aby dobrze postąpiłem ?	2011-12-20 21:58