rogo95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Rogowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 29.11.2010 (19:27)

Data rejestracji 28.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mięśnie brzucha cześć mam 15 lat gram w piłkę nożną co wiąże się z ty że dużo biegam. ale szukam jakiegoś konkretnego planu treningowego na mój brzuch który wygląda tragicznie. szczególnie zależy mi na poprawieni jego wyglądu. czy możecie pomóc mi dobrać	9	2010-11-28 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do ABSII czy ktoś może mi pomóc w ułożeniu diety do abs ii ? nie chce gotowców ale jestem kompletnie zielony i nie wiem co powinna zawierać dieta i ile ? ;/	0	2010-11-29 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Pomocy ! mam 15 lat. gram w piłkę dużo biegam. ale chcę poprawić wygląd mojego brzucha. prócz ćwiczeń potrzebuje odpowiedniej diety. czy możecie mi pomóc coś ułożyć ? nie chce gotowców ale co powinna zawierać dieta i ile ? i czy jakieś odżywki?	0	2010-11-28 21:35