Rogal94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2015 (16:44)

Data rejestracji 30.03.2014 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sw. witam. trenuję boks tajski. w wrześniu mam zamiar startować w zawodach i chciałem się dobrze przygotować i zacząć dietę od lipca. chcę zacząć chodzić na treningi 5x w tygodniu i muszę polepszyć swoją regenerację. jeszcze nie ułożyłem, bo mam kilka	2	2015-06-25 16:59
Odżywki i suplementy	Koniec cyklu kreatynowego witam. trenuje sporty walki. odżywki jakie biorę to bcaa i kreatynę. za 2 tygodnie kończy mi się 8 tygodniowy cykl kreatynowy i nie wiem co dalej na okres 8 tygodni. myślałem o beta-alaninie. co byście polecili? drugie pytanie. czy bcaa mogę brać	6	2014-05-19 13:18
Odżywki i suplementy	Suplementy pod sw i pracę fizyczną witam. wiek: 20 lat waga: 63 kg wzrost: 178 cm doświadczenie w suplementacji: brak doświadczenie w sw: w dzieciństwie trenowałem karate, ok 7 lat, później miałem jakoś 1,5 roku przerwy i teraz postanowiłem wrócić, boks tajski od 1	6	2014-04-10 14:27
Trening dla początkujących	Siłownia i sporty walki. witam, mam nadzieję że to dobry dział, jak nie to proszę o przeniesienie. od 2 miesięcy chodzę na siłownie, trenuję na podstawie artykułu "pierwszy rok treningu", napisanego przez ronie220. jestem już na etapie 3. z 60kg zrobiłem 65kg. diety nie mam	4	2014-03-30 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sw.	2015-06-25 20:45
Odżywki i suplementy	Koniec cyklu kreatynowego	2014-05-23 12:46
Odżywki i suplementy	Koniec cyklu kreatynowego	2014-05-23 12:44
Odżywki i suplementy	Koniec cyklu kreatynowego	2014-05-19 13:50
Odżywki i suplementy	Suplementy pod sw i pracę fizyczną	2014-04-12 00:10
Odżywki i suplementy	Suplementy pod sw i pracę fizyczną	2014-04-11 01:04
Odżywki i suplementy	Suplementy pod sw i pracę fizyczną	2014-04-11 01:03
Trening dla początkujących	Siłownia i sporty walki.	2014-04-01 15:31
Trening dla początkujących	Siłownia i sporty walki.	2014-03-31 22:42