Rodeoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię .

Nazwisko .

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wesoła

O mnie nic ciekawego ;P

Zainteresowania sport w szczególnosci Skoki narciarskie ;)

Dieta jest

Uprawiane sporty siłwonia,

Ostatnia aktywność 04.09.2010 (17:19)

Data rejestracji 28.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ektomorfik - wpisujcie swoje porady ;) na wielu stronach czytałem wiele o ektomorfiku. według tych informacji nie należy przekraczać 8 serii na duże partie mięsniowe oraz 6 na małe.zgodnie z tym ułożyłem taki plan: a przysiad ze sztangą 3s martwy ciąg 2s wyciskanie sztangi	5	2010-08-28 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Motywujące utwory	2010-08-31 16:45
Trening dla początkujących	Ektomorfik - wpisujcie swoje porady ;)	2010-08-28 17:59
Trening dla początkujących	Ektomorfik - wpisujcie swoje porady ;)	2010-08-28 16:42