RockCloud

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Makuch

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2016 (23:51)

Data rejestracji 23.02.2013 (23:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na szczupłą sylwetkę witam. potrzebuję porad dotyczących treningu na szczupłą sylwetkę. mam 19 lat, ważę około 75 kg. mój staż na siłowni wynosi niecałe dwa miesiące. wykonywałem ćwiczenia zgodnie z ogólnorozwojowym planem treningowym. przez ten okres czasu przybyło mi	4	2014-08-01 00:58
Zdrowie i Uroda	Odstający tyłek witam. mam dziwny problem dotyczący tylnej części mojego ciała. tak jak w temacie - wydaje mi się, że mój tyłek strasznie odstaje. na pewno głównym powodem jest to, że jestem oblany tłuszczem (szczególnie w tej części ciała), ale chciałbym	8	2013-02-23 23:56