robson1234

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

871

napisanych postów

Imię robert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta przecierz to podstawa!!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2007 (17:36)

Data rejestracji 27.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	xpand- z czym brac? witam! nie wiem co dobrego kupic do xpanda zeby uzyskac lepsze efekty... mam tylko 170zł(na xpanda plus cos jeszcze). prosze o rade! pozdro	7	2007-06-06 20:41
Odżywki i suplementy	horse power + ??? witam! od poniedziałku zaczynam cykl na hp. pytanie nastepujace, chciałbym do tego dorzucić crea mass... co na to powiecie? z gory dzieki za opinie	12	2007-09-02 11:43
Odżywki i suplementy	xpand witam! w czwartek koncze cykl na xpandzie i pytanie jest nastepujace czy moge w poniedzialek ruszyc z hp??	2	2007-08-28 21:28
Odżywki i suplementy	xpand- horse power witam! w czwartek koncze cykl na xpandzie i pytanie jest nastepujace czy moge w poniedzialek ruszyc z hp??	1	2007-08-28 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! braki w diecie witam! moje zapotrzebowanie kaloryczne to okolo 3000kcal. w mojej diecie brakuje jakos 500kcal zeby bilanswyszedl na plus. nie wiem jakie produkty moge dorzucic do diety zeby bylo ok... jak uwazacie? 1 posiłek: 7.00 - 100g płatków owsianych -	8	2007-06-26 11:11
Trening dla zaawansowanych	trening do osądzenia:-) witam! co o tym sadzicie? kumpel jedzie na tym planie od 4 miesiecy i mowi ze ma bardzo duze efekty... ma tez dobra diete... nie wiem czy sie skusić na ten plan wiec prosze o wasze wypowiedzi! z gory dzieki pozdro! poniedziałek: klata-	14	2007-06-18 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase- pomoc!!! witam! pomozcie ulozyc mi diete namase do kumpla bo juz sie gubie z tym wszystkim... kumpel ma 178cm wzrostu i warzy 72kg.	0	2007-06-17 16:47
Trening dla zaawansowanych	przedramie- dolna czesc witam! mam pytanko. gorna czesc mojego przedramienia rozwija sie bardzo dobrze ale dolna wcale. troche smiesznie to wyglada, góra przedramienia gruba dół wąski... z gory dzieki	5	2007-06-04 18:58
Trening dla początkujących	szybki przyrost masy mam pytanie. kumpel cwiczy ze mna na silce juz od pol roku. na samym poczatku mial w bicu 28cm, w klacie 94cm, w przedramieniu 26cm, w udzie 54cm. po sześciu miesiącach ma tak- bic 36cm, klata 102cm,przedramie 29,5cm, udo 57.5cm. on mowi ze nic nie	7	2007-05-27 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	jak to jest???	2007-09-23 15:35
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-07 16:02
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-05 21:10
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-04 18:50
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-04 18:32
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-02 12:22
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-02 12:15
Odżywki i suplementy	horse power + ???	2007-09-02 12:09
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-07-03 15:34
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-07-03 15:33
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2007-07-03 15:33
Galeria Zdjęć	bic do oceny	2007-07-03 15:31
Galeria Zdjęć	bic do oceny	2007-07-03 15:27
Galeria Zdjęć	bic do oceny	2007-07-03 15:27
Galeria Zdjęć	bic do oceny	2007-07-03 15:24
Galeria Zdjęć	bic do oceny	2007-07-03 15:18
Galeria Zdjęć	bic do oceny	2007-07-03 15:18
Galeria Zdjęć	oceńcie bica	2007-07-01 11:51
Galeria Zdjęć	oceńcie bica	2007-07-01 11:35
Galeria Zdjęć	oceńcie bica	2007-07-01 11:33
Galeria Zdjęć	oceńcie bica	2007-07-01 11:33
Galeria Zdjęć	oceńcie bica	2007-07-01 11:32
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-06-30 15:44
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-06-30 15:40
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-06-30 15:37
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-06-30 15:35
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-06-30 15:32
Galeria Zdjęć	do oceny	2007-06-30 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! braki w diecie	2007-06-26 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! braki w diecie	2007-06-26 13:41