RobiN47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

502

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Zgierz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2019 (21:55)

Data rejestracji 07.07.2015 (12:33)

Wzrost: 171 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kierunek ektomorfika, masa czy redukcja ? cześć :-) piszę do was z prośbą abyście mi doradzili czy przy obecnej sylwetce warto pójść w kierunku masy czy też redukcji. o mnie: płeć: mężczyzna wiek: 23 lata wzrost: 171 cm waga: 63 kg bf: 17 -18 % ( ! ) raczej	4	2019-02-23 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała witam ! od dłuższego czasu zgłębiam tajniki zdrowego stylu życia oraz kształtowania sylwetki, jednak od samego początku mam problem z przybieraniem masy ciała. mam 22 lata oraz 171 cm wzrostu i obecnie spożywam ok. 2700 kcal ( b:160 t:80 w	22	2018-06-03 21:38
Trening dla początkujących	Pytanie od ektomorfika o duży brzuch cześć ! to mój pierwszy post na tym forum , więc witam wszystkich i proszę was o radę. od początku. mam 19 lat, 173 cm wzrostu i ważę zaledwie 65 kg. trenuję od roku w warunkach domowych. moja waga w ubiegłym roku wynosiła 58 kg, więc troszkę	11	2015-07-07 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kierunek ektomorfika, masa czy redukcja ?	2019-02-24 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-07 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-07 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-07 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-06 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-06 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-04 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ilością kcal w stosunku do masy ciała	2018-06-03 22:17