robi234

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2025 (13:02)

Data rejestracji 04.12.2012 (11:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW trening fbw 3 razy w tygodniu na mase . pon, śr , pt 1.przysiad ze sztanga na barkach 3s 12-10 2.rumuński marty ciąg 3s 12-10 3.wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 12-10 4.wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3 s 12-10 5.wyciskanie sztangi	2	2013-01-04 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening/odżywki/dieta witam wszystkich jestem nowy na tym forum i chciałbym zapytać się o kilka rzeczy .chodziłem na siłownie 6 miesięcy , później miałem przerwę około roku i teraz wróciłem na siłownie , 3 miesiąc leci teraz. 1.mam ułożony trening na masę przez trenera	3	2012-12-04 12:18