Robert_P

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Pałka

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Zielonka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2017 (16:54)

Data rejestracji 23.08.2017 (15:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej witam wszystkich. mam 46 lat i nie ćwiczyłem zbyt często na siłowni - ostatnio ok 3 lat temu przez ok 7-8 miesięcy. trochę się nawyprawiało w moim życiu w wyniku czego w bardzo krótkim czasie schudłem ponad 15 kg.wszędzie rozpisują się nad	5	2017-08-23 15:24