Robert197

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Kondraciuk

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2015 (12:07)

Data rejestracji 03.06.2013 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16 dupy nie urywa, ale w sumie na chwile obecna moj personal best performance na skosie w dol hehe, wiec pomyslalem ze sie podziele swoim szczesciem xd http://youtu.be/qf6ssuayouo	14	2014-12-23 10:57
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Lezac 145 kg x 7 nie jest to w sumie jakis specjalny wynik, ale dawno nie wycisnalem tego na tyle razy, przez cholerne kontuzje ktore mialem w ostatnich 2 latach, i jestem bardzo zadowolony ze wrocilem do tego co mialem kiedys, i mam nadzieje ze bedzie juz tylko	9	2014-09-15 22:25
Po siłowni, o siłowni	Kolega z silowni :) 20 lat 280kg Martwy Ciąg, 240kg x 2 Przysiad, 180 kg Klata :) http://youtu.be/spgguesggb0	10	2013-06-22 23:28
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Sztangi na Skosie w doł :P 150 kg x10 http://youtu.be/pcqkbqslf3i ------------------------------ pare miesiecy temu było 130 na 6 tez (jakoś w marcu) na skosie wiec mysle ze progress jest konkretny :d --------------------------------	25	2013-06-03 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 18:53
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 18:43
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 18:19
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 16:18
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 16:02
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 15:58
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 15:52
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 11:25
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie głową w dół 140 kg x16	2014-12-23 11:24
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Lezac 145 kg x 7	2014-09-19 22:15
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Lezac 145 kg x 7	2014-09-18 09:00
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Lezac 145 kg x 7	2014-09-16 09:22
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Lezac 145 kg x 7	2014-09-15 22:41
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-15 00:26
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-14 12:12
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 20:47
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 20:44
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 19:50
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 19:47
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 19:38
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 19:36
Po siłowni, o siłowni	Piątek Trzynastego :( i trening klatki.. na szczęscie bez kontuzji chociaż..	2013-09-13 19:36
Po siłowni, o siłowni	Kolega z silowni :) 20 lat 280kg Martwy Ciąg, 240kg x 2 Przysiad, 180 kg Klata :)	2013-06-23 14:27
Po siłowni, o siłowni	Kolega z silowni :) 20 lat 280kg Martwy Ciąg, 240kg x 2 Przysiad, 180 kg Klata :)	2013-06-23 12:47
Po siłowni, o siłowni	Kolega z silowni :) 20 lat 280kg Martwy Ciąg, 240kg x 2 Przysiad, 180 kg Klata :)	2013-06-23 11:14
Po siłowni, o siłowni	Kolega z silowni :) 20 lat 280kg Martwy Ciąg, 240kg x 2 Przysiad, 180 kg Klata :)	2013-06-23 11:03
Po siłowni, o siłowni	Jaka to budowa ciała ?	2013-06-04 22:36
Po siłowni, o siłowni	Jaka to budowa ciała ?	2013-06-04 22:25
Po siłowni, o siłowni	Jaka to budowa ciała ?	2013-06-04 22:17
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie Sztangi na Skosie w doł :P 150 kg x10	2013-06-03 22:19