roBelcik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2012 (12:50)

Data rejestracji 04.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening do oceny witam, chcialem prosic o komentarze na temat planu ktory od miesiaca wykonuje. ale zanim sam plan troche o mnie: wiek: 24 waga: 84 wzrost: 183cm body fat: 22% (mierzony klipsem) zapotrzebowanie kaloryczne (wedlug	1	2012-02-10 12:54
Trening dla zaawansowanych	program trningowy - moze byc? witam po wakacjach wracam do treningu i mam pytanie i jednoczesnie prosbe... oto moj przyszly program na mase 1. klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej //// 4serie po 12 powtorzeń - wyciskanie sztangi w	8	2006-09-04 20:34