robcio17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare ogarnięta

Uprawiane sporty obecnie tylko siłownia

Ostatnia aktywność 14.09.2011 (17:21)

Data rejestracji 07.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split 3dni na masę do oceny ostatnio robiłem trening na siłę _knife_, teraz postanowiłem wrócić do splita i mam taki planik do oceny wtorek: plecy, tric martwy ciąg 4 serie 10,8,8,6 powt - progresja ciężaru co 5/10kg podciąganie na drążku 4 serie 8 powt wiosłowanie	3	2011-09-07 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-09-08 19:05
Trening dla zaawansowanych	Split 3dni na masę do oceny	2011-09-07 18:43
Trening dla zaawansowanych	Split 3dni na masę do oceny	2011-09-07 18:42
Controlled Labs	Controlled labs-Green MAGnitude	2011-09-07 17:33