Rivmass

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2012 (14:01)

Data rejestracji 26.11.2012 (20:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Małe pytanko :) 1. podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 2. wyciskanie sztangi stojąc 3. pompki klasyczne z dłońmi trzymanymi na hantlach bądź podestach 4. przysiady ze sztangą na barkach 5. rdl 6. wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia	5	2012-11-29 22:06
Trening dla początkujących	Prosze o Pomoc :P jezeli robie te fbw na mase : 1. podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 2. wyciskanie sztangi stojąc 3. pompki klasyczne z dłońmi trzymanymi na hantlach bądź podestach 4. przysiady ze sztangą na barkach 5. rdl 6.	5	2012-11-27 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy Pomocy ! :) witam wszystkich , zaczynam smigac na silke , i chcem przybrac na masie bo tak siedzac to moja masa stoi w miejscu , mam 17lat i 179 wzrostu i waze tylko 62kg , nie stac mnie na taka scisla diete niestety ;/ od jakiegos czasu staram sie zdrowiej	9	2012-11-27 22:20
Trening dla początkujących	Pomogli byscie ? jezeli robie te fbw na mase : 1. podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 2. wyciskanie sztangi stojąc 3. pompki klasyczne z dłońmi trzymanymi na hantlach bądź podestach 4. przysiady ze sztangą na barkach 5. rdl 6. wiosłowanie	1	2012-11-26 20:55