rivieraa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

599

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty uderzane, basketball.

Dieta CKD redukcja

Uprawiane sporty Biegam

Ostatnia aktywność 02.07.2014 (16:15)

Data rejestracji 13.07.2012 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Porada dotycząca diety witam mam mały dylemat ale może od początku. ćwiczę już rok z groszem, zaczynałem jako spasiona berta i bez wiedzy zrzucałem kg. od roku ćwiczę z dietą (nie perfekcyjną) ale patrze co jem. bf trzyma się w 15-17% i można powiedzieć, że wypaliłem się	3	2014-07-07 22:24
Trec	Pytanie dotyczące kreatyny w SW witam chciałbym się was zapytać czy są możliwe rezultaty gdy zacznę brać jabłczan ćwicząc sw + dobra micha. nurtuje mnie to pytanie gdyż kolega powiedział mi, że kreatyna dobrze działa na dużych ciężarach i teraz mam dylemat. ćwiczyłem na siłowni	3	2013-10-03 20:02
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja" witam, a więc tak w 2012 roku na wakacje wyglądałem	22	2013-07-22 20:56
Trening dla początkujących	Trening 2x partie 6x w tyg. witam mam 18 lat trenuje na samej siłowni 5 miesięcy + 5 miesięcy workoutów. aktualnie robię redukcję dieta ckd + if. trening robię 2x partie w tyg. i teraz chciałem się co do tego treningu poradzić. btw robie taki trening bo siłownia weszła mi w	3	2013-07-27 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Porada dotycząca diety	2014-07-07 23:27
Trec	Pytanie dotyczące kreatyny w SW	2013-10-04 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2013-09-12 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2013-09-11 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dieta+ćwiczenia=efekty?	2013-09-11 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dieta+ćwiczenia=efekty?	2013-09-11 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dieta+ćwiczenia=efekty?	2013-09-10 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2013-09-10 21:14
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-05 17:17
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-04 16:55
Trening dla początkujących	Redukcja - IF + HIT + A6W	2013-08-03 15:52
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-03 15:45
Trening dla początkujących	Redukcja - IF + HIT + A6W	2013-08-03 15:31
Kuchnia SFD	[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas	2013-08-03 00:24
Trening dla początkujących	Redukcja - IF + HIT + A6W	2013-08-03 00:11
Trening dla początkujących	Redukcja - IF + HIT + A6W	2013-08-02 22:29
Trening dla początkujących	Redukcja - IF + HIT + A6W	2013-08-02 22:18
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-02 18:33
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-02 17:41
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-02 16:52
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-02 16:01
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-08-01 23:34
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-07-31 18:18
Trening dla początkujących	Karquaz - od zera do pakera.	2013-07-31 15:45
Trening dla początkujących	Karquaz - od zera do pakera.	2013-07-30 21:42
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-07-30 17:14
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-07-29 17:29
Trening dla początkujących	Trening 2x partie 6x w tyg.	2013-07-27 20:11
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-07-27 18:53
Trening dla początkujących	Never give up - "Końcowa redukcja"	2013-07-25 16:37