Risuey

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

949

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Słodowski

Wiek 28

Zawód/studia Informatyk

Województwo Mazowieckie

Miasto Ciechanów

O mnie :)

Zainteresowania Motoryzacja

Dieta 3800kcal

Uprawiane sporty Siłownia, boks

Ostatnia aktywność 03.07.2026 (20:45)

Data rejestracji 18.12.2016 (16:25)

Wzrost: 180 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 100 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 7

Przysiad: 95 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer - który wybrać? cześć, jako, że zbliża się czas wyrywania kolejnej ósemki to postanowiłem zabezpieczyć się i kupić gainer na okres gdy nie będę mógł zbytnio jeść. wpadły mi w oczy dwa gainery: serious mass oraz nowy mutant w wersji xxxtreme. rozmiar opakowania	22	2022-08-15 23:22
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - jaką wybrać? cześć, zbliża się czas uzupełniania zapasów białka i zastanawiam się jakie wybrać. kilka miesięcy temu w galerii w olsztynie sprzedawca polecił mi białko firmy muscle clinic, wypowie się ktoś na temat tej firmy? myślałem również o whey gold	11	2022-07-28 16:42
Odżywki i suplementy	Sport Definiton That's the whey oraz izolat - opinie cześć, kiedyś kolega dał mi próbkę that's the whey i pamiętam, że super smakował. chciałem was zapytać o opinię jak aktualnie wygląda sytuacja z białkami tej firmy bo pamiętam, że sporą burzę rozpętał mariusz czerniewicz. czy teraz raczej jest już	2	2022-08-18 08:49
Odżywki i suplementy	Creatine SFD vs. Trec Micronized 200 Mesh - czy warto dopłacać? cześć, potrzebuje zakupić kreatynę. czy powie mi ktoś czy warto dopłacać do trec creatine micronized 200 mesh + taurine czy między nią a mono z sfd nie będzie widać w ogóle różnicy? myślałem przez chwilę nad cm3 ale patrząc co się stało z cenami	17	2022-08-07 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Katering dietetyczny - jest sens? cześć, z uwagi na aktualny brak czasu i lekkie lenistwo zamierzam wykupić dietę pudełkową. w moim mieście mam dostęp do 3 tytułowych cateringów. czy miał ktoś z którymś z nich do czynienia i chciałby się podzielić opinią? dieta 3500-4000 kcal z	8	2022-08-05 16:35
Odżywki i suplementy	Swanson vs Trec - witaminy witam, przymierzam się do zakupu m.in. koenzymu q10, witaminy c, cynku, melatoniny oraz d3. zastanawiam się pomiędzy produktami swansona oraz treca. czy wie ktoś jak to wygląda jakościowo? czy któraś firma pod tym względem wypada lepiej od	4	2022-07-27 09:17
Szybkie pytania bez logowania	Domowy shake vs Mutant Mass witam, aktualnie posiadam dietę 4000kcal i będę chciał dobić około 500kcal w formie płynu. myślałem nad gainerem i wybór padłby raczej na mutant massa ale zastanawiałem się czy bardziej wartościowy nie byłby domowy shake. czy możecie	3	2022-02-06 15:44
Odżywki i suplementy	Jaki gainer do 150 zł kupić? witam! jestem ektomorfikiem mam 180cm wzrostu i 63kg wagi. posiadam dietę 2800kcal z reg forum od kolegi. chcę kupić gainer do 150zł, który wystarczy na miesiąc i dostarczy mi jakieś 700kcal. poleci ktoś jakiś? z góry dzięki!	11	2017-06-06 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa - jaką wybrać?	2022-08-29 18:09
Odżywki i suplementy	Gainer - który wybrać?	2022-08-16 21:57
Odżywki i suplementy	Gainer - który wybrać?	2022-08-16 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Katering dietetyczny - jest sens?	2022-08-06 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Katering dietetyczny - jest sens?	2022-08-06 14:30
Odżywki i suplementy	Swanson vs Trec - witaminy	2022-07-27 09:47
Szybkie pytania bez logowania	Domowy shake vs Mutant Mass	2022-02-06 18:04
Odżywki i suplementy	Jaki gainer do 150 zł kupić?	2017-06-06 15:05